Indian Balance – Indigene Heilgymnastik
Den Körper bewegen, während die Seele ausruht!

Line Dance wird – wie der Name schon sagt – in Linien hinter- und nebeneinander getanzt. Es sind festgelegte, sich wiederholende Figuren, die synchron von der Gruppe getanzt werden.
Ab Montag, 09.10.2023 um 17:30 Uhr in der Festhalle in Preßguts gibt es wieder die Möglichkeit zu tanzen.
Wer kann mitmachen?
Jeder der Freude an der Bewegung, Rhythmus und an der Musik hat. Der Spaß am Tanzen steht bei meinen Kursen jedoch immer im Vordergrund. Ein Tanzkurs bei dem keine Tanzkenntnisse erforderlich sind!
Line Dance kurbelt nicht nur den Kreislauf und den Stoffwechsel an, es fördert auch die Kondition, trainiert das Gedächtnis, die Merkfähigkeit, die Konzentration sowie die Koordination!
Der erste Abend ist eine Schnuppereinheit zum Kennenlernen – ich freue mich auf euch!
Claudia Sochor

Als Schwangere fit bleiben, entspannen und Kraft tanken. Mit anderen Schwangeren austauschen. (Women Circle - Tea Time)

Yoga Benefits:
•    Beweglich und fit bleiben
•    Kraft tanken
•    Bedürfnisse und Grenzen besser wahrnehmen
•    Die Verbindung zu deinem Baby stärken
•    Mental auf die Geburt vorbereiten

Das brauchst Du:
•    bequeme, lockere Kleidung
•    Getränk
•    Matte, Decke, Polster (wenn vorhanden: Yogablock o. Sitzkissen)

Voraussetzungen:
•    ab der 12. SSW möglich
•    Solange, wie Du Dich wohlfühlst (auch bis zum ET)
•    Bitte ärztlich Abklären, ob Yoga für Dich empfohlen wird
Dieser Kurs ist ein Blockkurs mit 5 Einheiten à 75 Min

Kurstermine:
Dienstags,
07.11.2023
14.11.2023
21.11.2023
28.11.2023
05.12.2023

Wo: Turnsaal Preßguts - Haus der Gesundheit

Kursbeitrag: 80€

Anmeldung / Informationen unter:
0681 / 20 64 8821 (Julia Schweiger)

In unserem all zu beschäftigen Alltag ist es umso wichtiger mal kurz eine Pause einzulegen, um einfach durchzuatmen und von allem loszulassen, das uns belastet, schwer auf den Schultern liegt, unseren Kopf mit unnötigen Gedanken füllt und um unsere Batterien wieder neu aufzuladen. Dafür möchte ich dich gerne einladen mit mir auf eine Reise zu gehen, zu dir selbst.
 
Stil: Hatha Yoga, Dynamik, Vinyasa Flow, Meditation, Pranayama (Atemtechniken)
 
Level: Anfänger - Fortgeschritten
(Jeder - Mann/-Frau ist herzlich willkommen)

Wann: Jeden Mittwoch (ab 04.10),
18:30 - 19:45 Uhr
 
Wo: Turnsaal Preßguts - Haus der Gesundheit

Preise:
Schnupperstunde: 10€
Einzeleinheit: 15€
5er - Pass: 70€
10er - Pass: 120€ (4 Monate gültig)
 
Bitte bequeme Kleidung tragen und eigene Yogamatte, (wer hat auch gerne Blöcke, Polster, Decke, Gurt..) mitbringen.

Für mehr Informationen / Anmeldung bin ich gerne telefonisch unter folgender Nummer erreichbar: 0681 / 20648821
 
Namáste,
Julia

Einstieg jederzeit möglich!

Gesundheitswirksames Motivations-,Kraft- und Ausdauertraining für Erwachsene
Start ab 21. September 2023
Trainerinnen:
Marlies Groß & Jutta Gradwohl

Wann und wo?
Anmeldung und Infos unter:
Tel.: 0650/8784878
E-Mail: steiermark@jackpot.fit
www.jackpot.fit/anmelden

Wissenschaftlich begleitet und qualitätsgesichert!